蘋果醋是近些年來開始流行的健康飲品，用新鮮蘋果制成，由于蘋果和醋都健康保健食品，所以蘋果醋減肥法很快就流行開來。飲用蘋果醋可提升新陳代謝、控制食欲，消除便秘，十分推崇蘋果醋減肥法。下文中介紹了蘋果醋的喝法，不妨嘗試下這種減肥方式。
一、稀釋蘋果醋
在水杯中加入1～2勺蘋果醋，也可加在菊花茶中，攪拌均衡后為使口感更香甜，對于食用方式，建議每天在飯前1個半小時左右飲用一次。
二、溫熱的蘋果醋
蘋果醋加熱后喝最好，在稀釋后加熱是為了防止蘋果醋中的有益成分。而加熱后的蘋果醋，同剛剛調配好的蘋果醋一樣，具有增強新陳代謝的作用，從而促進脂肪燃燒。
三、蘋果醋期間也需要每天補充8杯水
即使你在進行蘋果醋減肥，盡管蘋果醋也屬于一種飲品，但清水依然是不能少的。建議每天補充6～8杯水，這樣才能確保腸內健康，才能及時排除體內毒素，不會造成便秘。
四、喝蘋果醋要結飲食要結合運動鍛煉
這也是減肥專家、健身教練、減肥需選擇有氧運動，而有氧運動需要每次鍛煉時間在10分鐘以上，最好能夠達到15分鐘，只有達到15分鐘以上的運動量才能達到減肥目的，才能讓你快速瘦下來。
五、保證營養均衡
飲食單一是減肥最忌諱的，即使選擇了喝蘋果醋減肥也要補充多種營養成分才能保證身體健康。各種新鮮蔬菜、水果以及蛋白質類食物都要攝入。建議根據自身情況，比如身高、體重等來計算每天需要攝入的熱量，這樣可以避免熱量過剩。合運動鍛煉